Il mio-inositolo, negli ultimi anni, è diventato uno degli integratori più raccomandati in ambito ginecologico. Di cosa si tratta? Il mio-inositolo è una molecola naturale che fa parte del gruppo delle vitamine del complesso B, ed è presente in piccole quantità in alimenti come cereali integrali, frutta, legumi e noci. Anche se il nostro organismo è in grado di produrlo da solo, a volte la quantità prodotta non è sufficiente per soddisfare le esigenze del corpo, ed è qui che entra in gioco la supplementazione.

Dopo un pasto abbondante o una cena un po’ più ricca del solito, è normale sentirsi appesantiti. Potreste avvertire bruciore di stomaco, rigurgito acido, e un senso di gonfiore che rende persino difficile trovare una posizione comoda. Questi disturbi sono piuttosto comuni, ma iniziamo dicendovi che indigestione e reflusso non sono la stessa cosa, anche se spesso si manifestano insieme e si alimentano a vicenda: un pasto consumato troppo in fretta, un eccesso di grassi o zuccheri, lo stress, il fumo o una postura scorretta dopo aver mangiato sono solo alcuni dei fattori che possono scatenarli. 

Negli ultimi anni, lo shampoo all’ortica ha riconquistato la scena come rimedio utile per rinforzare e stimolare la crescita dei capelli. C’è chi lo vede come un prezioso alleato, mentre altri lo considerano solo l'ennesima moda passeggera, ma come spesso accada la verità sta nel mezzo. L'ortica è una delle erbe più ricche di sostanze benefiche per la salute dei capelli e del cuoio capelluto. 

La forfora è uno dei problemi più comuni del cuoio capelluto e spesso anche una delle più imbarazzanti. Si manifesta con piccole scaglie bianche che si staccano dalla pelle, rendendosi particolarmente evidenti sui capelli e sugli abiti scuri, il che può appunto causare imbarazzo e fastidio. Per molte persone, è un disturbo ricorrente che appare all'improvviso e sembra non voler scomparire, e capirne le origini è molto importante per adottare le strategie più efficaci.

Negli ultimi anni, i tamponi fai da te sono diventati sempre più utilizzati. Quello che un tempo era uno strumento riservato a medici e laboratori, oggi è accessibile a tutti e la possibilità di monitorare la propria salute in modo autonomo, in pochi minuti e con risultati affidabili, ha rivoluzionato il nostro approccio a febbre, sintomi influenzali o sospetti contagi.

Ti è mai capitato di svegliarti sentendoti più stanco di quando sei andato a letto? Hai mai passato una giornata in una sorta di nebbia mentale, dove concentrarsi sembrava un'impresa impossibile? Sappi che non sei solo! Viviamo in un mondo che esalta il multitasking e l'iperproduttività, che considera il riposo più come un ostacolo piuttosto che il fondamento della nostra vita: niente di più sbagliato e dannoso.