Quando arriva l’autunno capita che si noti un incremento della caduta dei capelli, senza però riuscire a trovare una plausibile giustificazione.

Prima si pensava fosse un evento dovuto al semplice cambio di temperatura ma, la realtà, è che spesso parliamo di un fenomeno fisiologico legato a doppio filo con il cambiamento delle ore di luce. Tale evento porta a una leggera alterazione nella produzione di melatonina, l'ormone regolatore del ciclo luce-buio, e causa principale dell’aumento della caduta dei capelli in autunno.

È un fenomeno che può interessare donne e uomini di tutte le età e protrarsi fino novembre, colpendo spesso le persone con capelli lunghi, che sono più fragili.

In sostanza, si tratta spesso di un semplice rinnovo della chioma e, solo nel momento in cui non si palesa la ricrescita, è meglio eseguire un esame tricologico.

Cosa fare per combattere la caduta dei capelli

Può capitare, però, che il ricambio sia lento: in questi casi, per limitare la caduta, si possono assumere diverse buone abitudini.

In autunno i capelli potrebbero essere ancora secchi a causa del sole e della salsedine dell’estate: è importante, ancor prima che arrivi l’autunno, reidratare capelli e cuoio capelluto. È possibile farlo con impacchi formulati ad hoc ricchi di principi come il burro di karitè e l'olio di mandorla, ma anche vitamine come la A e la E.  L'olio di cocco è un prodotto molto indicato per ammorbidire e rinforzare il fusto, mentre l'olio di Argan dona omega 6 e 9, che proteggono il capello dall’ossidazione.

Ricordiamo l’importanza di rimuovere i residui degli impacchi con uno shampoo delicato e formulato con principi naturali ristrutturanti (e.g.: camomilla, aloe vera e avena).

Uno stile di vita sano

Una alimentazione equilibrata è anch’essa essenziale per limitare tale fenomeno, soprattutto se facciamo il pieno di:

• Carote: apportano tanta vitamina A, principi antiossidanti e betacarotene, ideali per la ricostruzione e la rigenerazione dei capelli.
• Frutta secca: ricca di ferro, magnesio, potassio, Omega 3 e vitamine essenziali per irrobustire il fusto.
• Salmone: apporta buone dosi di Omega 3, vitamine B12 e D, proteine e ferro che tengono lontana la secchezza.
• Frutti di mare: in cui si trova lo zinco, essenziale per stimolare il metabolismo dell’ormone tiroideo e i processi di formazione del capello.
• Legumi: ricchi di proteine, ferro e zinco, fondamentali per la salute di capelli.

Uno stile di vita sano, ci teniamo a ricordarlo, prevede anche una buona dose di attività fisica e la totale assenza di fonti di stress che, sì, possono partecipare a una aumentata caduta dei capelli.

Se vuoi approfondire l’argomento oppure porre qualche domanda, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.