L’estate è una stagione tanto attesa, sinonimo di vacanze, sole e relax. Tuttavia, per molte, questo periodo può anche portare con sé un fastidioso problema: la cistite estiva.

Questo disturbo, che colpisce principalmente le donne, può trasformare le giornate di svago in momenti di disagio e dolore. Ma cos'è esattamente la cistite estiva, quali sono le sue cause, i sintomi e come possiamo prevenirla e trattarla efficacemente?

La cistite è un'infiammazione della vescica, spesso causata da infezioni batteriche. Durante l’estate, vari fattori possono aumentare il rischio di sviluppare questa condizione. Il caldo intenso, ad esempio, favorisce la disidratazione, che porta a una minore produzione di urina, permettendo ai batteri di proliferare più facilmente nella vescica. Inoltre, la maggiore frequentazione di piscine e l’uso prolungato di costumi da bagno umidi creano un ambiente ideale per la crescita batterica.

I sintomi della cistite sono abbastanza riconoscibili e includono una frequente necessità di urinare, spesso accompagnata da una sensazione di bruciore o dolore. L'urina può apparire torbida e, in alcuni casi, può contenere tracce di sangue. È comune anche avvertire dolore nella zona pelvica e una sensazione di pressione nella parte bassa dell’addome. Questi sintomi possono variare da lievi a severi, influenzando significativamente la qualità della vita ( e delle vacanze) di chi ne soffre.

Per quanto riguarda i rimedi, il primo passo è sicuramente mantenere una buona idratazione. Bere abbondante acqua aiuta a diluire l'urina e a ridurre la concentrazione di batteri nella vescica. È consigliabile anche evitare bevande irritanti come alcol, caffè e tè. Consumare mirtilli rossi o assumerne l’estratto può essere utile, grazie alle proprietà antibatteriche di questo frutto.

Un altro importante accorgimento è quello di evitare di trattenere l’urina troppo a lungo, poiché questo favorisce la proliferazione dei batteri. Inoltre, è fondamentale adottare una corretta igiene intima, soprattutto dopo aver utilizzato piscine o fatto il bagno al mare.

Nel caso in cui i sintomi siano particolarmente severi o persistenti, è essenziale consultare un medico. Spesso, una terapia antibiotica specifica è necessaria per debellare l'infezione. È importante seguire scrupolosamente le indicazioni del medico e completare il ciclo di antibiotici, anche se i sintomi migliorano rapidamente, per evitare recidive.

Oltre ai trattamenti farmacologici, esistono anche alcuni rimedi naturali che possono alleviare i sintomi. Infusi di erbe come la camomilla e il tarassaco, noti per le loro proprietà antinfiammatorie e diuretiche, possono essere d’aiuto. Anche applicare calore sulla zona pelvica con una borsa dell’acqua calda può ridurre il dolore e il disagio.

La cistite estiva, sebbene fastidiosa, può essere gestita e prevenuta con semplici accorgimenti. Prendersi cura del proprio corpo e ascoltarne i segnali è fondamentale per godere appieno delle belle giornate estive senza spiacevoli interruzioni e con un po' di attenzione e i giusti rimedi, è possibile prevenire e trattare efficacemente questo comune disturbo estivo.