Cura del corpo

Attività fisica aerobica e anaerobica: differenze, benefici e come scegliere l’allenamento giusto

L’attività fisica regolare, ad ogni età, rappresenta uno strumento fondamentale per mantenere e raggiungere una buona condizione di salute. L’esercizio fisico regolare, favorisce la salute del cervello, è infatti un ottimo antistress, migliora le abilità cognitive e il sonno, oltre che rafforzare muscoli e ossa.Ma quali sono le differenze tra attività fisica aerobica e anaerobica? Scopriamolo insi...

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Prevenzione tumore al seno: tutto quello che c’è da sapere

Capita che alcune donne sottovalutino l’importanza della prevenzione senologica, spesso perché si pensa “Perché dovrebbe capitare proprio a me!?” oppure perché la vita mette spesso davanti a così tanti impegni, che il proprio benessere e lo stare bene passano in secondo piano.

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Perché l'igiene orale è importante per la salute di tutto il corpo

Prendersi cura della propria igiene orale non è un gesto utile solo per la pulizia dei denti e della bocca. Diversi studi hanno dimostrato che è tale abitudine è essenziale per tenere alla larga anche altre tipologie di disturbi, in quanto la salute orale può influire su quella generale.

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