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Cura del corpo
Come rimettersi in forma prima dell’estate: segui i nostri consigli
L'estate è alle porte e con essa la voglia di sentirsi in forma per affrontare la stagione con energia e autostima. Rimettersi in forma non significa solo perdere peso, ma anche migliorare la salute generale e il benessere. Ecco una guida completa per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness prima dell'estate, combinando alimentazione equilibrata, esercizio fisic...
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Mamma al top: consigli per il benessere fisico e mentale durante la maternita
La maternità è un viaggio straordinario, un'esperienza che cambia la vita in modo profondo e significativo. Tuttavia, nonostante la gioia e l'emozione che accompagna l'arrivo di un nuovo membro della famiglia, questo periodo può essere anche estremamente impegnativo dal punto di vista fisico e mentale per le neo-mamme.
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Stress e studio: come mantenere la concentrazione
Lo stress è un compagno comune durante i periodi di studio intensivo, sia che tu sia uno studente impegnato in esami universitari o un professionista che cerca di migliorare le proprie competenze.
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