I benefici della vitamina C sul nostro benessere e sulla nostra bellezza sono innumerevoli. La vitamina C, è una sostanza  fondamentale ed indispensabile per la nostra salute.

Quando è utile?

Utile in caso di anemia: Tra gli effetti benefici della vitamina C, c’è quello di riuscire a migliorare l’assimilazione del ferro e di altri importanti nutrienti. L’acido ascorbico, infatti, riesce a condizionare l’assorbimento di questo minerale e di quasi tutte le vitamine. Per tale motivo è importantissima per coloro che soffrono di anemia

Utile per combattere lo stress: Una regolare assunzione di vitamina C riesce anche a darti una mano a tenere lo stress sotto controllo. Questo nutriente, infatti, interviene nella sintesi delle molecole che regolano la trasmissione degli impulsi nervosi  ed è importante nella sintesi degli ormoni che regolano la risposta alle situazioni di stress .

Utile per rinforzare le difese immunitarie: la vitamina C è sicuramente il rimedio più noto per le malattie stagionali, quali influenze e raffreddori. Il motivo è che questa vitamina ha un potere immunostimolante, cioè aumenta l’azione di difesa delle cellule immunitarie ed è coinvolta nei processi che regolano la produzione di anticorpi. In questo modo, la vitamina C mette l’organismo in condizione di resistere meglio alle malattie.

Utile anche come elisir di bellezza e salute: tra gli effetti benefici della vitamina C c’è quello di mantenere in attività il collagene, con conseguenze molto importanti sia per la  salute, sia per la  bellezza. Il collagene è, infatti, una proteina presente nella pelle e nei tessuti connettivi. Così, la vitamina C svolge una fantastica azione antiage naturale.

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