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Alimentazione
L’importanza della vitamina c
La vitamina C è uno degli elementi nutritivi più importanti per il benessere del corpo umano e svolge un ruolo fondamentale in numerosi processi fisiologici e biologici. Spesso associata alla prevenzione del raffreddore e delle malattie stagionali, questa vitamina è molto di più: rappresenta un pilastro per il sistema immunitario, la pelle, i tessuti e il nostro metabolismo. Scopria...
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Come preparare il tuo sistema immunitario per l'autunno
Con l’arrivo dell’autunno, il nostro organismo si trova a fronteggiare cambiamenti climatici che possono mettere a dura prova il sistema immunitario. Il calo delle temperature, l’aumento dell’umidità e la maggiore esposizione a virus e batteri rendono necessario adottare delle strategie per potenziare le nostre difese naturali. Fortunatamente, ci sono diversi modi per rafforzare il siste...
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Come rimettersi in forma prima dell’estate: segui i nostri consigli
L'estate è alle porte e con essa la voglia di sentirsi in forma per affrontare la stagione con energia e autostima. Rimettersi in forma non significa solo perdere peso, ma anche migliorare la salute generale e il benessere. Ecco una guida completa per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness prima dell'estate, combinando alimentazione equilibrata, esercizio fisic...
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