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Alimentazione
Stitichezza cronica o occasionale: come scegliere gli integratori alimentari giusti
La stitichezza è una problematica molto comune, spesso considerata solo un fastidio passeggero, ma che può avere un impatto notevole sul nostro benessere quotidiano. A volte si manifesta in modo sporadico, legata a periodi di stress, viaggi, cambiamenti nella dieta o a una scarsa idratazione, altre volte, invece, può diventare cronica, alterando il ritmo intestinale in modo per...
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mio-inositolo: a cosa serve e quando assumerlo
Il mio-inositolo, negli ultimi anni, è diventato uno degli integratori più raccomandati in ambito ginecologico. Di cosa si tratta? Il mio-inositolo è una molecola naturale che fa parte del gruppo delle vitamine del complesso B, ed è presente in piccole quantità in alimenti come cereali integrali, frutta, legumi e noci. Anche se il nostro organismo è in grado di produrlo da solo...
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Intestino pigro? Gli integratori che aiutano a ritrovare la regolarità
La regolarità intestinale è un pilastro fondamentale per sentirsi leggeri, attivi e in equilibrio, ma quando il transito si fa pigro è come se tutto il sistema andasse in riserva. Il ritmo naturale dell'intestino è delicato e influenzato da molti fattori, dall'alimentazione allo stress, e ritrovare l'armonia non è sempre immediato. È qui che entrano in gioco integratori specifici, formul...
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